Relaxamento em forma de dança: Academia convida mamães para descompressão em aula de ritmos on-line
Conheça essa aula de dança única e cheia de energia!
Rotinas agitadas e muito trabalho durante todo o dia. Casa, filhos e vida profissional exigindo cada dia mais atenção de uma mesma pessoa, as mães realmente não tem folga. E é claro que se não houver aquele momento para si, uma válvula de escape, as coisas podem se complicar ainda mais, afetando demais a saúde mental. Nestes últimos meses então, com a pandemia o tempo todo causando mudanças e reviravoltas de último segundo, tudo parece que vai pelos ares.
Pensando em criar um ambiente estável e seguro para as mães, a academia Betta Fit (Rua das Goiabeiras, 722 – Jardim, Santo André) desenvolveu ainda mais a sua aula de ritmos. Feita para sacudir o esqueleto com mais qualidade física, a aula traz uma série de ritmos musicais e coreografias que fazem toda a mulherada sair do lugar e dançar continuamente.
As aulas tem sido feitas de forma on-line, mas mantendo um espaço de energia elevada. A aula causa um efeito de descompressão da vida e da rotina normal e agitada que todas tem levado. A dança em si já é uma atividade que traz diversos benefícios ao corpo e a mente. Enquanto dança, o corpo libera a serotonina, uma substância neurotransmissora responsável pelas sensações de alívio, relaxamento e bem-estar.
Segundo a Betta Fit, nas aulas as mães tendem a esquecer de problemas ou questões externas ao momento, pois a dança requer foco e concentração para se repetir adequadamente os passos. Muitas costumam deixar de lado a ideia, pensando em onde deixar as crianças. Sabendo que as crianças também estão em casa, porque não as convidar para curtir esse momento com você, um momento de brincadeira através da dança.
Um outro aspecto que tem feito diferença para as mamães, é que cada aula tem seu grupo de dança no WhatsApp, promovendo a interação entre todos que participam. Lá, são feitas brincadeiras, comentários e sugestões, além de prévias das aulas, uma forma de intensificar um dos melhores efeitos da dança, a socialização.
Quando dançamos emanamos alegria e é algo contagiante. A partir do momento em que se tem um grupo com este propósito, não poderia ser diferente, é muita risada e diversão, itens que auxiliam na formação de novas amizades e auxiliam diretamente no controle do estresse e da ansiedade, afinal a dança também é sobre expressão.
Segundo Bruna Santos, Bacharel em Educação Física, que leciona a classe na Betta Fit, as coreografias são inspiradas nos próprios alunos, nas próprias turmas, levando em consideração seus gostos e preferência de movimentos. Dançarina desde muito nova, ela usa sua paixão pela dança em geral, para criar momentos únicos de descontração.
