Piscina no frio? Entenda como a natação é importante para a saúde mesmo no inverno
O inverno chegou e o frio vem com tudo. Com a chegada desta época, a vontade para se praticar esportes vai sumindo, inclusive para as crianças. O que, principalmente neste período de pandemia, não é algo que devemos deixar acontecer. Para garantir que o corpo se mantenha a natação é um dos esportes mais bem recomendados, mesmo nas épocas mais geladas.
Apesar de alguns cuidados extras a serem tomados, para garantir que o frio não interfira na saúde após o exercício, é perfeitamente possível realizar, tendo a certeza de que o corpo irá se manter saudável. Segundo a escola de natação, Peixinho Dourado (Rua das Goiabeiras, 722 – Jardim, Santo André), dentre os pontos a serem seguidos estão: Utilizar apenas piscinas aquecidas para a prática, utilizar roupão no trajeto entre piscina e vestiário, utilizar roupas quentes, como casaco com capuz, ao sair do local. O choque térmico se torna o único problema a ser evitado.
Em relação aos benefícios são muitos pontos a considerar. Primeiro aspecto a ser tratado é a poluição no ar que cresce no inverno devido a diminuição da umidade. Logo, ao manter o exercício aquático, oferece um momento de alívio, principalmente para quem sofre com doenças respiratórias, como asma ou bronquite, por exemplo.
O exercício físico em geral já auxilia na troca gasosa e na melhora da circulação, mas quando se trata da natação os efeitos são ainda melhores, muito por trabalhar bem a respiração e diversas partes do corpo ao mesmo tempo. Outro ponto interessante do exercício é despertar o apetite nas crianças, facilitando as refeições, mantendo um equilíbrio no corpo que está se desenvolvendo.
A visão que as pessoas tem em relação ao frio, de que acaba influenciando no contágio por doenças diferentes, acaba afastando as crianças das piscinas, quando deveria ser exatamente o contrário. Um dos aspectos que auxilia nas aulas é que pode ser realizada por bebês, crianças até adultos, mantendo a família em uma rotina mais prática e saudável.
A Peixinho Dourado também possui um estrutura incrível, que inclui aquecedores nos vestiários, evitando as mudanças de temperatura que tanto incomodam nessa época e preocupam os pais. Além, claro, das piscinas aquecidas, que são bem quentinhas e vão acomodar muito bem os pequenos.
