Pilates traz mais benefícios para as crianças do que se imagina. Conheça 10
É possível perceber, ainda mais com todo este tempo estando em casa, como as crianças se tornaram reféns de uma cultura tecnológica, onde há pouquíssimas atividades que estimulam realmente o corpo. Como resultado temos pequenos sedentários, muitas vezes com falta de disposição, problemas de postura e até outras doenças causadas pela falta de atividades físicas.
O pilates, mesmo com muitos anos de existência, ainda não é reconhecido como deveria por muitas pessoas, que talvez não entendam como ele é relevante. É uma atividade que estimula o corpo como um todo, e pode ser praticada por todo tipo de pessoas. Para mostrar definitivamente como ele pode ajudar, principalmente no quadro das crianças, pedimos ao The Pilates Center (Rua das Paineiras, 171 – Jardim, Santo André), para que nos contasse sobre alguns benefícios.
Veja a seguir 10 benefícios desta prática para crianças
1- Postura
Isso mesmo! O pilates auxilia para que os pequenos aprendam a manter posições adequadas da coluna, isso previne de possíveis dores e desconfortos no futuro, incluindo doenças mais graves também como a escoliose.
2- Concentração
Para a própria prática funcionar é necessário que o aluno faça os movimentos com atenção e cuidado, exigindo de si uma concentração e controle da mesma. Uma forma interessante e saudável de ensinar a desenvolver o foco, que depois pode ser utilizado para fazer lições de casa, tarefas e atividades, melhorando seu redimento.
3- Dormir melhor
Sim, o pilates ajuda a dormir melhor. Sei trabalho com postura e movimentos trabalha diversas funções motoras, em todo o corpo, auxiliando também na melhora da respiração por exemplo, o que impacta diretamente na qualidade do sono.
4- Fortalecimento muscular
Através do pilates é possível reforçar os músculos do corpo, porém sem grandes impactos como pode ocorrer na musculação, por exemplo, sendo adequado para as crianças.
5- Desempenho atlético
Por consequência do fortalecimento do corpo, o mesmo se torna preparado para atividades físicas diversas. Também auxilia com a elasticidade.
6- Reduz estresse
Para este momento, é um tópico essencial! Mas o benefício é real e muito útil, além de estimular a liberação de endorfina, substância que traz sensação de bem-estar, também ajuda no controle da respiração, técnica importante para controle de ansiedade e estresse.
7- Aumento da mobilidade
O pilates é uma atividade física que realiza os movimentos de forma cuidadosa e correta, respeitando o corpo e preservando ainda mais a saúde, principalmente de juntas e partes sensíveis, evitando desgastes desnecessários e auxiliando na mobilidade.
8- Equilíbrio
Aumenta a sensação de espaço, dando maior sensibilidade aos reflexos e melhorando equilíbrio.
9- Previne Lesões
Mantém o corpo em forma evitando lesões por mal cuidado e sobrecarga. Além disso, fortalece todas as partes do corpo, deixando resistente a impactos que a criança possa sofrer, afinal, qual dos pequenos nunca caiu alguma vez
10- Autoestima
Desenvolve nos pequenos uma percepção do próprio corpo e do seu espaço no mundo, reconhecendo sua própria personalidade e ajudando a interagir com outras crianças.
The Pilates Center oferece não só profissionais qualificados para auxiliar as crianças, mas que sabem fazer com que elas se esforcem ao máximo e conquistem cada vez mais aspectos positivos da atividade. Também possuem equipamentos de primeira linha, que vão garantir a melhor execução dos movimentos, que incluem a técnica tradicional de pilates. Além disso, o ambiente criado no espaço é totalmente diferente, trazendo a conexão entre natureza e humanidade, um lugar onde os pequenos irão trabalhar muito além do físico.