Pilates traz mais benefícios para as crianças do que se imagina. Conheça 10

É possível perceber, ainda mais com todo este tempo estando em casa, como as crianças se tornaram reféns de uma cultura tecnológica, onde há pouquíssimas atividades que estimulam realmente o corpo. Como resultado temos pequenos sedentários, muitas vezes com falta de disposição, problemas de postura e até outras doenças causadas pela falta de atividades físicas.

O pilates, mesmo com muitos anos de existência, ainda não é reconhecido como deveria por muitas pessoas, que talvez não entendam como ele é relevante. É uma atividade que estimula o corpo como um todo, e pode ser praticada por todo tipo de pessoas. Para mostrar definitivamente como ele pode ajudar, principalmente no quadro das crianças, pedimos ao The Pilates Center (Rua das Paineiras, 171 – Jardim, Santo André), para que nos contasse sobre alguns benefícios.

The Pilates Center pilates infantil no vipzinho

Veja a seguir 10 benefícios desta prática para crianças

1- Postura

Isso mesmo! O pilates auxilia para que os pequenos aprendam a manter posições adequadas da coluna, isso previne de possíveis dores e desconfortos no futuro, incluindo doenças mais graves também como a escoliose.

2- Concentração

Para a própria prática funcionar é necessário que o aluno faça os movimentos com atenção e cuidado, exigindo de si uma concentração e controle da mesma. Uma forma interessante e saudável de ensinar a desenvolver o foco, que depois pode ser utilizado para fazer lições de casa, tarefas e atividades, melhorando seu redimento.

3- Dormir melhor

Sim, o pilates ajuda a dormir melhor. Sei trabalho com postura e movimentos trabalha diversas funções motoras, em todo o corpo, auxiliando também na melhora da respiração por exemplo, o que impacta diretamente na qualidade do sono.

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4- Fortalecimento muscular

Através do pilates é possível reforçar os músculos do corpo, porém sem grandes impactos como pode ocorrer na musculação, por exemplo, sendo adequado para as crianças.

5- Desempenho atlético

Por consequência do fortalecimento do corpo, o mesmo se torna preparado para atividades físicas diversas. Também auxilia com a elasticidade.

6- Reduz estresse

Para este momento, é um tópico essencial! Mas o benefício é real e muito útil, além de estimular a liberação de endorfina, substância que traz sensação de bem-estar, também ajuda no controle da respiração, técnica importante para controle de ansiedade e estresse.

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7- Aumento da mobilidade

O pilates é uma atividade física que realiza os movimentos de forma cuidadosa e correta, respeitando o corpo e preservando ainda mais a saúde, principalmente de juntas e partes sensíveis, evitando desgastes desnecessários e auxiliando na mobilidade.

8- Equilíbrio

Aumenta a sensação de espaço, dando maior sensibilidade aos reflexos e melhorando equilíbrio.

9- Previne Lesões

Mantém o corpo em forma evitando lesões por mal cuidado e sobrecarga. Além disso, fortalece todas as partes do corpo, deixando resistente a impactos que a criança possa sofrer, afinal, qual dos pequenos nunca caiu alguma vez

10- Autoestima

Desenvolve nos pequenos uma percepção do próprio corpo e do seu espaço no mundo, reconhecendo sua própria personalidade e ajudando a interagir com outras crianças.

The Pilates Center pilates infantil no vipzinho

The Pilates Center oferece não só profissionais qualificados para auxiliar as crianças, mas que sabem fazer com que elas se esforcem ao máximo e conquistem cada vez mais aspectos positivos da atividade. Também possuem equipamentos de primeira linha, que vão garantir a melhor execução dos movimentos, que incluem a técnica tradicional de pilates. Além disso, o ambiente criado no espaço é totalmente diferente, trazendo a conexão entre natureza e humanidade, um lugar onde os pequenos irão trabalhar muito além do físico.