Pequenos Chefs: Descubra 4 receitas saudáveis e gostosas para fazer com as crianças

 Pequenos Chefs: Descubra 4 receitas saudáveis e gostosas para fazer com as crianças

Cozinhar todos os dias e ainda manter o cardápio variado, não é uma tarefa simples, ainda mais em período de pandemia, onde a vontade e a imaginação nem sempre andam juntas. Para deixar a situação ainda mais complicada, a tentativa de manter uma dieta saudável para si e para as crianças, pode ser bem frustrante, o que leva muitos pais a recorrerem de itens congelados e industrializados.

Através dos nossos colegas do Blog Leiturinha, com texto de Ana Clara Oliveira, trazemos para vocês essas 4 receitas imperdíveis, saudáveis e gostosas, que vão dar uma mudada nos sabores da semana e ainda podem servir como distração para as crianças, em uma divertida aventura na cozinha.

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4 Receitas para fazer com as crianças em casa

1) Nuggets de Legumes

Formados por diversas opções de legumes, podendo se adaptar ao gosto das crianças, os nuggets em questão são bem mais saudáveis que os originais. Sempre adorados, são parte de refeições diversas como almoço, jantar e até lanchinhos da tarde ou da escola.

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2) Muffin de Maçã

As crianças, e nós também, amamos um bom bolinho, isso não tem como negar. Essa opção de Muffin é super saudável e ainda funciona bem como opção para reduzir os açúcares da dieta, já que utiliza o tipo mascavo. Ele é um ótimo lanchinho para o dia a dia, sacia muito bem a fome.

bolinho de maçã no vipzinho


3) Panqueca Colorida

Uma receita simples, saborosa e nutritiva para você fazer junto com os pequenos: as Panquecas Coloridas!  Para cada cor, um ingrediente especial e, com um pouquinho de criatividade, vocês poderão reinventar essa receita de acordo com a preferência do exigente paladar das crianças.

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4) Pão de Abóbora

Esta é uma receita saborosa que, embora seja um pouco demorada de ser preparada, é simples de fazer. Então, que tal deixar o lanche em família ainda mais gostoso e chamar seu pequeno para ter um dia de padeiro?


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