Academia Aquaplay

Através do lúdico, proporcionamos aos bebês e aos pais um momento ideal de aproximação na natação.

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A Academia Aquaplay é pioneira no ramo de natação na cidade de São Caetano do Sul iniciou suas atividades em 1986, está a mais de 30 anos no mercado. Tradicional e conhecida por sua excelência em atividades aquáticas. A academia proporciona um  ambiente familiar e acolhedor.

A academia oferece:

ABDÔMEN
Aula específica para abdômen. Indicada para os alunos que queiram aperfeiçoar o condicionamento da musculatura abdominal por meio de uma sessão específica de exercícios.

LOCALIZADA
É uma modalidade física realizada de forma dinâmica, considerado como um dos métodos mais eficaz de treinamento para alcançar qualidade muscular. Exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade e mobilidade.

BODY JAM
A aula de dança que mistura de diversos estilos musicais como Funk, Groove, Ritmos latinos e caribenhos, Street Dance, Techno, Hip Hop, Disco e Jazz. Com a vida agitada e o estresse do trabalho muitos alunos procuram as academias não só para melhorar o condicionamento físico, mas também para relaxar e se divertir.

BODY PUMP
Body Pump é uma modalidade de exercícios, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados, voltados para a resistência física e definição muscular. O exercício é praticado seguindo diversos níveis de condicionamento. Entre os benefícios proporcionados pela prática do exercício estão: definições muscular, ótimo gasto calórico, melhoria na resistência, na força muscular e na postura.

HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é nada mais que a combinação das ginásticas aeróbica e localizada adaptadas para piscina. Sua prática aparentemente não é cansativa já que a água em contato com o músculo diminui a sensação de cansaço. Qualquer pessoa pode praticar independente de idade ou condição física, inclusive quem não sabe nadar. Entre os principais benefícios está a melhora da condição cardiorrespiratória, o aumento da flexibilidade e a tonificação dos músculos.

JUMPLAY
Aula com exercícios aeróbicos executados em cima de uma cama elástica. Os exercícios são executados com muita redução de impacto e proporcionam excelentes resultados no treinamento cardiovascular e na redução de gordura corporal.

MUAY THAI
A luta de origem tailandesa é uma ótima opção para manter a forma e fortalece, principalmente, os braços, ombros e costas. Esta arte marcial usa um combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.

MUSCULAÇÃO
Academia é estruturada com diversos aparelhos, um profissional por período que auxilia na realização dos exercícios e elaboração de treino.

NATAÇÃO ADULTO AVANÇADO
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas.

NATAÇÃO PARA BEBÊS (AQUABABY)
O Aquababy tem como objetivo proporcionar a uma criança um reencontro prazeroso com o meio líquido. Através do lúdico, da música, da massagem, proporcionamos aos bebês e aos pais um momento ideal de aproximação e afetividade, que resulta num prazer mútuo. Categoria oferecidas para crianças de 4 meses á 3 anos.

CONDICIONAMENTO POSTURAL
É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

SPINNING
Ajuda a queimar muitas calorias e deixar o corpo bem sequinho, para quem ainda não conhece este tipo de atividade física é feita em grupo e é utilizada uma bicicleta no qual possui simulações de corrida e subida entre outras modalidades.

STEP PUMP
Treino divertido e eficaz para queima de gordura não só mantem o seu corpo em forma, mas sua mente e espírito também. Combinando a aula de Pump tradicional (levantamento de pesos ritmado) com o Step (atividade realizada com o auxilio de um pequeno banco, cuja altura varia conforme a resistência do praticante).

TAIYANDO
Treinamento básico de ataque e defesa para se obter reflexo, condicionamento, equilíbrio, postura e beleza de movimentos.

YOGA
Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga acreditam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. Tem sido usado para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.

ZUMBA
Atividade física aeróbica de dança e coreografias que misturam movimentos de uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que seus praticantes tenham alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Além de trazer um momento de diversão para seu treino.

NATAÇÃO ADULTO INICIANTE
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas. A academia oferece aulas de aperfeiçoamento e iniciação para adultos . As aulas são classificadas por idade, iniciante ou aperfeiçoamento e tamanho das piscinas.

ESTRELINHA
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas. Categoria oferecidas para crianças de 3 á 4 anos.

PEIXINHO
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas. Categoria oferecidas para crianças de 4 á 6 anos.

GOLFINHO
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas. Categoria oferecidas para crianças de 6 á 9 anos.

TUBARÃO
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano. Seus benefícios englobam a diminuição do stress, melhora da qualidade do sono, resistência muscular, melhor captação de oxigênio pelos pulmões, diminuição da taxa de colesterol, dentre outras coisas. Categoria oferecidas para crianças de 9 á 12 anos.

HIIT RUNNING ( MUSCULAÇÃO )
HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training ( Treino Intervalado de Alta Intensidade). A proposta da aula é que ela seja desenvolvida na esteira como um exercício aeróbico potente. A aula é realizada com exercícios intercalados entre momentos de descanso e máxima intensidade por um curto período de tempo.

GAP
Aulas localizada específica para glúteo, abdômen e pernas. Ideal para tonificação e fortalecimento dos músculos. Treinamento com pesos usados em séries repetidas de exercícios.

ALONGAMENTO
Alongamento é uma modalidade de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

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